Zufriedene Kunden
TRAINING
FÜR
OFFENHEIT
KLARHEIT
LEBENSFREUDE
„Ich weiß nicht, ob es besser wird, wenn es sich ändert.
Aber ich weiß, dass es sich ändern muß, wenn es besser werden soll.“
Lebe ein gesünderes, reicheres, erfüllteres, leidenschaftliches und bedeutungsvolles Leben –
In meinen Vorträgen, Seminaren und Trainingssystemen bekommst Du die Impulse, die Du brauchst, um Dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.
INSPIRIEREND
Mit Begeisterung neue Perspektiven einnehmen, Vorstellungen hinterfragen und Chancen erkennen.
WIRKSAM
Wissenschaftlich fundierte und empirisch erprobte Methoden, eingängig und anwendbar vermittelt.
NACHHALTIG
Zusammenhänge verstehen, Erkenntnisse anwenden und Fähigkeiten trainieren, für spürbare Veränderung im Alltag.
DER TRAINER
- Business-Trainer für Personal- und Teamentwicklung
(SP-Training und Consulting – Kommunikation. Innovation. Motivation.) - Bachelor BWL/Dienstleistungsmanagement (Sport & Eventmanagement)
(Berufsakademie Sachsen – Staatliche Studienakademie Riesa) - Kursleiter und Therapie Progressive Relaxation (PR)
(Leipziger Akademie für Bildung und Bewegung) - MeSource- Facilitator
(Eilert-Akademie für emotionale Intelligenz – Berlin) - Brain Force Expert
(International Institute of Neuro Intelligent System)
PORTFOLIO
BERÜHREN & BEGEISTERN
KOMMUNIKATION & PRÄSENTATION
DIE WIRKT
"Im Grunde sind es doch die Verbindungen mit Menschen, die dem Leben seinen Wert geben."
- Alexander von Humboldt -
Große Leistungen, überströmende Kreativität oder einfach schöne Momente. All das entsteht immer dann, wenn Menschen zusammenkommen, sich austauschen und verbinden.
Leider geht es vielen Leuten so wie mir früher.
In Situationen in denen ich vor oder mit Leuten sprechen musste, war ich oft schüchtern, zurückhaltend und unsicher.
Im Programm „Berühren & Begeistern“ wirst Du Deine innere Handbremse lösen, durch wirksame Übungen Selbstvertrauen aufbauen, um mit Deinem natürlichen Charisma Deine Mitmenschen wirklich zu erreichen.
DU LERNST:
– was gelingende Kommunikation ausmacht
– wie Du klare Botschaften sendest und Missverständnisse vermeidest
– Techniken die Dir helfen Unsicherheit ab- und Verbindung aufzubauen
– die Unterschiede der Menschen zu verstehen
– Dich authentisch zu zeigen um zu begeistern
MODULPLAN:
M1: Wie kommuniziere ich richtig? – Einführung
M2: Empahtie, Resonanz, Verbindung
M3: Meine Kommunikationskanäle & Medien
M4: Selbstvertrauen statt Lampenfieber
M5: Motivation & Menschenkenntnis
M6: Motivfeld I – Sicherheit
M7: Motivfeld II – Verbundenheit
M8: Motivfeld III – Leichtigkeit
M9: Motivfeld IV – Durchsetzung
M10: Die perfekte (Selbst)- Präsentation
Zeig‘ Dich wie Du bist.
Verbinde dich mit anderen und teile Deine Begeisterung.
MENTAL-MINIMALISMUS
STRATEGIEN FÜR MODERNES
STRESSMANAGEMENT
"Einfachheit ist die freiwillige Beschränkung auf das Wesentliche."
- Andreas Tenzer -
Immer komplexer Alltag. Leistungsdruck. Permanente Reizüberflutung. Für diese Art der dauerhaften Anspannung sind wir nicht gemacht. Die Folge: Wir brechen zusammen. Jeder Dritte ist chronisch krank.
Auch ich stand an diesem Punkt. Überforderung, Rückenschmerzen und ein Gefühl der Erschöpfung. So konnte es nicht weitergehen.
Im Programm „Mental-Minimalismus“ wirst Du eine Haltung der Einfacheit entwickeln, die es Dir ermöglicht, Deine innere Anspannung zu lösen, Resilienz aufzubauen und Dich dauerhaft auf das Wesentliche im Leben auszurichten.
DU LERNST:
– was Stress ist, wie er ensteht und was Du dagegen tun kannst
– welche Faktoren Einfluss auf Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit haben
– die Anzeichen von Stress und Belastung zu erkennen, bevor sie zu groß werden
– wie Du Dich auf das Wesentliche fokussierst und so die Kontrolle über Deinen Alltag zurückgewinnst
– Techniken um Dein volles Potenzial auszuschöpfen
– Gelassenheit, innere Ruhe und Klarheit zu entwickeln
MODULPLAN:
M1: Was ist Stress? – Einführung
M2: Glaubenssätze und mentale Blockaden
M3: Prinzip des Minimalismus – „Weniger ist mehr“
M4: Perfektionismus – Sinnvoll oder Stressfalle?
M5: Nein-Sagen ohne Schuldgefühle
M6: Konflikte geschickt gelöst
M7: Zeitmanagement & Selbstorganisation
M8: Effiziente Lernstrategien – Prokrastination adé
M9: Kontrollieren oder delegieren?
M10: Richtig für andere da sein
Konzentrier‘ Dich auf das Wesentliche.
Übernimm die Kontrolle über Dich, Deine Gedanken und Dein Leben.
SINN-SUCHE
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG & SELBSTVERWIRKLICHUNG
"Der Sinn unseres Lebens ist, zu sein, was wir sind, und zu werden, was wir werden können."
- Baruch de Spinoza -
Warum? Diese Frage stellen wir als Kinder immer und immer wieder. Letztlich verbirgt sich dahinter der Wunsch nach Einsicht, Verstehen und einem tieferen Sinn.
Dieser Wunsch lässt uns nie ganz los, auch wenn wir ihn im Alltag meist übergehen. Auch durch mein Leben zieht sich die Frage nach dem Sinn wie ein roter Faden.
Im Programm „Sinn-Suche“ gehst Du auf eine innere Entdeckungsreise, um zu sehen was ist und was noch werden kann. Dabei geht es weniger darum Antworten zu finden, als vielmehr die richtigen Fragen zu stellen.
DU LERNST:
– warum Entwicklung für ein glückliches Leben wichtig ist
– wie Potenzialentfaltung funktioniert und gelingt
– was Dich davon abhält der Mensch zu werden der Du sein könntest
– Fragen zu stellen die Dich weiterbringen
– Dein Leben in einem größeren Kontext zu sehen
MODULPLAN:
M1: Sinnlose Sinnsuche? – Was bringt’s mir?
M2: Grenzen kennen & Potenzial entfalten
M3: Ablenkungen & Umwege
M4: Selbstbewusstsein & Selbsterkenntnis
M5: Ziele & Vorstellungen
M6: Erkenntnis & Klarheit
M7: Selbstbild & Selbstwert
M8: Beziehungen & Verbundenheit
M9: Die Macht der Gedanken
M10: Den eigenen Weg finden
Veränderung ist eine Entscheidung.
Erlaube Dir, zu sein wie bist
und werde so wie Du sein könntest.